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运动选择室内项目为宜，如瑜伽、普拉提或室内游泳，避免户外寒冷天气对身体的刺激。运动时注意腹部保暖，避免穿着过短的衣物导致腹部受寒。居家可进行“腹部按摩”，以肚脐为中心，顺时针按摩50圈，促进脾胃蠕动，增强消化功能。穴位按摩选择脾俞穴（背部第十一胸椎旁开一寸半）和胃俞穴（背部第十二胸椎旁开一寸半），调节脾胃功能，适合餐后半小时按压。
事业运方面，属马的人会在这周感受到非常大的动力和激情。过去在职场中可能有些事情进展缓慢，但这一周他们会获得“破茧成蝶”的机会。可能是工作上的突破，也可能是新的合作伙伴出现，帮助他们打开更广阔的事业天地。无论是升职，还是业务拓展，都将带来积极的影响。而那些从事创意、设计、媒体行业的属马朋友，这一周特别容易获得重要的客户订单或者好项目，事业大有可为。
