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运动可选择快走、慢跑、骑自行车等有氧运动，运动强度以心率控制在120-140次/分钟为宜，运动时间建议在上午10点至下午3点之间，此时气温较高，更适合户外活动。运动后进行拉伸放松，重点活动胸部和腿部肌肉，促进乳酸代谢。穴位按摩选择膻中穴（两乳头连线中点）和肺俞穴（背部第三胸椎旁开一寸半），膻中穴可调节心肺功能，肺俞穴润肺止咳，每次按压2-3分钟，每日1次。
属虎人有时因过于强势而忽略他人感受。年底遇到机遇时，建议多倾听团队意见——比如项目决策时，别因“我是对的”而否定他人建议，可能一句“你考虑得很周全”就能化解矛盾，让合作更顺利。记住：贵人缘藏在谦逊里，好运才会更持久！
