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睡眠调理是当日健康核心,属猴人需营造安静舒适的睡眠环境,卧室温度控制在18-20℃,避免强光和噪音干扰。睡前可进行“温水泡脚”,加入薰衣草精油,促进睡眠。避免在睡前思考工作或生活中的繁杂事务,可通过阅读纸质书籍(非刺激性内容)放松身心,帮助入睡。